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健身途径东西安全标准取科学健身
公布工夫:2013-04-03 23:51 浏览: 次
《健身东西室外健身东西的平安通用要求》(GB19272-2003)强制性国家标准,那是我国第一项室外健身东西的安全标准。该尺度于 2004年3月1日正式实行,从当天最先室外健身东西的生产厂家必需根据这项尺度构造消费。提出制订这项尺度的室外健身东西的最大用户,即卖力购买、装配 这些东西的国家体育总局,将根据尺度的要求宽把产物质量关。
1.安全标准解读
1.1安全标准针对十大问题制订
  近年来,因为室外健身东西的产品质量问题激发的伤人变乱屡有发作,为合营尺度的制订,从1999年最先,正在远3年的工夫里,国家体育用品量 量监视磨练中央受国家体育总局的拜托,在全国范围内,对室外健身东西停止了周全的磨练和搜检。搜检中发明室外健身东西存在10大质量问题,那是室外健身器 材消费企业正在实行尺度的历程中特别应当引发正视的。
 (1)产品设计。室外健身东西的设想应相符人体生理特性。如太空闲步机,两脚踏板之间的宽度只要相符两脚取肩同宽活动最为温馨的设想最公道, 但许多产物的设想,间隔有大有小;每一个踏板前边和内侧皆应有下出踏板平面30mm的防滑凸台,以防足滑脱后形成磕碰或撞伤,但远折半的产物皆没有。
 (2)活动部件构造。活动部件取流动杆件的挤夹间隙,相对活动间隙不应泛起9.5mm~25mm的尺寸构造,即要末小于9.5mm,要末大于 25mm,由于正在9.5mm~25mm尺寸段中的间隙极易形成对手指或手臂的剪切或挤压。检测发明,多产业品存在挤夹间隙的活动构造题目。
 (3)活动部件的限位。以荡椅为例,检测发明,因为没有任何限位,大部分产物有限增大活动幅度,形成健身者从座椅上滑落,而荡椅的返回速度又 很快,轻易将人打伤、打残以至致死。
 (4)配件质料。有些企业为降低成本,正在产物上大量运用玻璃钢配件,如座板、滑道和推拿盘等,滑梯的滑道多数接纳玻璃钢质料,而滑梯的运用频 率最高。有的滑道用了不到半年的工夫便将表层的环氧树脂磨掉,袒露出玻璃丝,正在酷热的炎天,孩子们皆衣着小裙子或短裤正在上面坐滑,极易将玻璃丝扎入皮肉 中,形成红肿伤痛,并且难以掏出和医治。
 (5)运动部件的耐久性和防尘性。迁移转变部件正在室外健身东西中运用较多,一样平常皆运用轴承,经由防尘防水密封处置惩罚的优良轴承对低落噪声,进步东西 的使用寿命能起到很大的感化。检测发明,因为轴承直径过小,承载能力差,无防尘防水构造,运用不到一年便破坏了,基础难于包管强制性国家标准要求的4年使 用限期。
 (6)防盗机能。室外健身东西运用衔接框架结构的螺钉螺母应紧固,而且有防松动和防盗功用,不克不及运用一样平常的六角螺栓,一方面制止使用者遭到意 中划伤或危险,另一方面还要防备东西被不法分子随便拆件,使产物没法一般运用。
 (7)标示牌。室外健身东西新产品开发速度快,厂家应实时设置需要的标示牌内容,防备果运用欠妥而形成的危险。搜检发明,一些企业只注重做综 合通告牌,而疏忽了正在每一个东西上贴上标示牌,并且标示内容极其简朴,基础起不到指点活动的感化。
 (8)涂饰层要求。局部企业选用涂料没有思索室外紫外线长时间照耀的题目,以致涂层很快脱色,许多杆件的涂层严峻脱落或锈蚀,既影响了运用效 果,也轻易成为安全隐患。
 (9)立柱直径。我国室外健身东西的立柱直径一样平常要大于110mm。过小的直径不只难以承载大的活动负荷,并且因为健身者不测摔倒取东西碰撞 时的打仗面积小,每每会形成危险。但搜检发明,另有个体企业消费110mm以下立柱直径的的室外健身东西。
 (10)东西的安装取空中处置惩罚。许多变乱的发作不是由于东西自己的质量,而是安装欠妥形成的。搜检发明,局部产物因为砂石配比不合理,埋入深 度达不到要求或是天坑挖成萝卜坑上大下小,而形成东西正在运用中倾倒而碰伤或碰死人的事宜。一些对照嵬峨的或仅由立柱支持的东西,如太极推手、上下杆、脚攀 云梯等,有的安装者运用膨胀螺栓流动,而没有停止深埋处置惩罚。更有甚者,有些东西间接安装正在水泥、便道砖之类的硬质地面上,极不安全。
1.2尺度掩盖的产物
    单杠、双杠、秋千、荡椅、天梯、肋木架、太空闲步机、健骑机、跑步机、椭圆闲步机、户外病愈器、户外推拿机、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬 杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥、浮动踩桩、滑道、摸高横梁、悬空转轮、弹振压腿器、流动式儿童滑梯、儿童组合乐土。
1.3十项强制性要求
  尺度对各种室外健身东西的平安要求非常详实,包孕基本要求、形状和结构设计要求、重要零部件静负荷才能要求、整机稳定性要求、弹力机能要 供、平安警示要求、东西安装及园地要求、平安使用寿命及委靡机能要求、环保要求和外面质量要求等共计10个方面。另外,10项要求的实验要领和产物的标 志和使用说明也是强制性的。
1.4五种状况须警示
  东西存在以下征象时,应予以平安警示:
  (1)存在不安全因素,能够对人体形成危险时;
  (2)对某些特定或限制的人群不适用时,如需求看管的白叟、幼儿、病人、残疾人等;
  (3)需求对活动磨炼的人数和质量停止限定时;
  (4)需求对竞技演习、特别技能等活动情势或活动强度的磨炼停止限定时;
  (5)其他需求警示的内容和事项。
1.5运用年限最长6年
    这个问题的提出,是由于《健身东西室外健身东西的平安通用要求》对平安使用寿命提出了异常严厉的要求,纵然那些室外健身的爱好者,也一定注意过东西的运用 寿命。
    平安使用寿命分三类。第一类是具有杠里弹力机能的单杠和双杠。因为操作者健身运动时离天较下,具有肯定的活动难度和危险性,并且长时间重复运用形成的弹性 变形,轻易使横杠发生委靡裂纹和断裂,正在参考竞技型单杠平安运用年限1年的基础上,划定的平安运用年限为两年。第二类是具有迁移转变、摆动或滑动等含有各种活 动性零部件的东西,如闲步机、秋千、荡椅、跷跷板等东西,因为正在运用历程中,各种活动性零部件有经常性的磨损征象,参考一样平常机械设备一般的使用寿命,正在户 中情况并设定正在根基无人一样平常管理的运用条件下,联合正在运用中的室外健身东西的使用寿命,肯定这类东西的平安使用寿命为4年。第三类是其他无任何活动性整 部件的稳定性器材,如流动式踏桩、平衡木(实际上是钢铁部件)、流动式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等,因为不存在各部件的磨损、碰撞等征象,在户外情况并 一样设定正在根基无人一样平常管理的运用条件下,将其平安使用寿命肯定为6年。
1.6以人为本的尺度
  《健身东西室外健身东西的平安通用要求》范例的产物不是针对特定人群的,制订这项尺度的一个主要配景是推动全民健身运动,以人为本的人字, 包孕每一个人。
1.7该尺度正在产品设计上提出的限制和要求
  (1)东西内部人体易打仗或能够打仗的棱角、边沿和各相干外面的钝边、毛刺;
  (2)能够对人体发生的挤压、剪切和碰撞的活动性零部件;
  (3)能够发生的松动、磨损和被盗盗的零部件的构造;
  (4)东西相干尺寸如最高高度尺寸、防护机件尺寸、活动间距尺寸等;
(5)东西相干零部件的材质和规格。
2.应用健身途径东西科学健身
    健身途径于1996年正在我国鼓起并迅速发展为人们锻炼身体供应了很好的前提,为加强人民体质起到了主要的感化。我国的健身途径同发达国家比拟,固然起步较 早、但生长很快,阅历了进修、引进、进步、立异几个阶段。现在,我国抢先企业研制的健身途径东西已到达国际一流的技术水平。然则,宽大大众对健身途径这类 新型的室外体育器材相识不多,缺少科学运用健身途径东西锻炼身体的常识。
2.1 磨炼者本身的安全意识
    每一名磨炼者停止健身磨炼时,要有安全意识,重要显示正在以下几个方面:
(1)疾病患者或 自感身材不适者不要列入磨炼;
(2)儿童应正在成人的珍爱下运用东西;
(3)磨炼者应凭据岁数、体质状态挑选东西;
(4)非使用者 不要靠近东西,特别是静态性的东西;
(5)严厉根据东西的使用说明停止磨炼;
(6)磨炼者发明东西有松动或非常征象,不再运用东西并实时 通知管理人员。
2.2 男女有别,注重心理上的差别
    因为心理上的差别,男性取女性正在停止健身运动时,正在运动项目挑选、活动、强度巨细、活动持续时间上应有所区分。有些运动项目不一定适合于女性。统一活动项 目标活动强度女性比男性小,持续时间女性比男性短。青年女性较注意本身的形体健美,应对峙停止多种项目的有氧运动,如健身途径中的压腿训练器、伸腰练习 器、转体训练器、肋木、仰卧起坐床、平衡木、闲步机等。年岁大的妇女,应正在包管平安的条件下,处置低强度的有氧运动,并注重增强腿部气力的演习,如跑步、 舞蹈,用健身车、太空闲步机、压腿训练器、伸腰训练器、转体训练器停止磨炼等。
2.3 果龄而同,准确挑选磨炼东西
    人的岁数差别,其体质状态有差别,停止健身磨炼时,要挑选合适本身身材状态的运动器材。
2.4体质差别,科学的把握运动量
    相宜的运动量,是健身磨炼获得写意结果的要害题目。活动适当,觉得温馨,结果较好,易于对峙;运动量缺乏,磨炼结果不明显;运动量过大,引发过分委靡,导 致内分泌功用杂乱,免疫才能下落,易发生活动毁伤。磨炼者要制订出合适磨炼者具体情况的科学的练习计划,才气到达预期的结果。相宜的运动量,是健身磨炼与 得写意结果的要害题目。
    运动量由活动强度,活动持续时间和活动频次决意。
活动强度是反应机体耗氧才能的水平,一样平常专心率作为监测目标。一般计算方法是:
(220-岁数)所得数字的60%至85%获得的效果做 为中等活动强度的恒量尺度。
活动持续时间一视同仁,一样平常每次磨炼30分钟—60分钟阁下为好。正在活动前后,磨炼者可用几分钟做预备运动和放松整顿运动。
    活动频次一样平常以每周3—4次或天天一次为好。如运动量较小,则应增添每周练习次数,以包管练习结果。运动量布置科学的显示是磨炼者正在练习后每分钟脉搏次数 规复到练习前的工夫是非。如能正在5—10分钟内规复,则属一般;如凌驾15分钟借已规复,运动量便过大,应实时调解。 澳门新浦京4473

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